0 comentarii

Alte reguli si… un angajament

Lista articolelor din seria: Solutii pentru un cuplu fericit

  1. Introducere
  2. Reguli de aur pentru un cuplu implinit
  3. Alte reguli si… un angajament

INTELEGEREA SEXUALA

Hmmm, aici o sa stam mai mult la povestit.

Un prim pas ar fi sa invatam sa ne comunicam dorintele :

Cu cat un cuplu va discuta mai liber despre ceea ce merge bine, cu atat va fi mai simplu sa comunice ceea ce nu merge bine. E simplu. Fiti creativi si in comunicarea voastra puteti gasi solutii la diverse probleme cum ar fi ejacularea precoce sau lipsa orgasmului.
Cu cat se va discuta mai mult despre ceea ce functioneaza, cu atat va fi mai usor sa se discute despre ceea ce nu functioneaza. E mai bine sa incepem cu ce e ok, si nu e de dorit sa transformam conversatia in repros. Poti sa-i spui : « imi place cum ma mangai », « imi place mirosul tau »… si imediat apoi poti sa-i spui si ceea ce nu-ti place, …si uite ce bine suna : « imi plac mangaierile tale, dar,  mangaierea aceea, nu ma excita foarte tare… »
E important sa putem exprima lucruri aparent simple, care semnaleaza disconfortul : «ma strangi prea tare »,  « mi-e frig» ,  sau« as vrea sa schimbam pozitia, ce zici ?». Incet, incet acest reflex se instaleaza in mod natural in relatie.
Gesturile, au si ele un rol important. Ii putem muta delicat mana partenerului si arata ce ne place si experimenta impreuna.

Invata sa spui NU, daca ceva iti displace.
Trebuie sa inveti sa accepti refuzul partenerului si sa incerci sa-l intelegi. Mi s-a intamplat de cateva ori, sa fiu obosita si sa vreau sa ma cufund in lectura unei carti, pe cand iubitul meu sa aibe alte ganduri..si sa imi soptesca la ureche « te iubesc…hai sa facem dragoste ».
I-am raspuns : nu, dragul meu, sunt prea obosita…mai tarziu sau maine dimineata daca vrei.  Si dimineata, odihniti amandoi, am recupereat seara anterioara.

Daca spui DA la tot, va fi dificil pentru celalalt sa inteleaga ce gandesti cu adevarat.
Nimeni nu va poate cunoaste mai bine decat voi insiva. Nimeni nu-ti poate ghici dorintele, daca nu ti le exprimi.

Hai sa-ti dau un exercitiu pentru “cum sa-ti produci placerea empatica” :

-in dormitor, acordati-va timp.
-incepeti prin a va mangaia lent.
-utilizeaza-ti toate mijloacele tactile pentru a-ti simti partenerul(a), buze, limba, degete.
Intreaba-l(o) : in ce fel doresti sa fi atins, mangaiat, sarutat, care sunt zonele unde vrea sa insisti, simte trupul prietenului(ei) tale pe indelete.
-misca-te liber. Nu te gandi : « oare ce o sa spuna daca.. ». Misca-te in ritmul pe care-l simti, in ritmul dat de senzatiile tale, de starile pe care le traiesti.
-nu stimula prin diferite sunete o placere pe care nu o simti. Nu vei mai simti placerea pentru ca vei fi focalizat(a) pe emiterea lor.
-fi atent la atentie. Inchide ochii si simte, indreapta-ti atentia asupra propriului corp
-cu cat excitatia devine mai intensa, cu atat respiratia devine mai sacadata, si placerea din ce in ce mai mare.

Dragostea si erotismul au nevoie de noutate, creativitate, imaginatie, de sensibilitate.

Cei care au reusit sa pastreze o relatie sexuala sanatoasa, nu sunt cei care neaparat au adormit cu Kama Sutra pe noptiera, ci cei care stiu sa ramana vii si inafara dormitorului, fac gesturi noi, vin cu propuneri, cu idei originale despre cum poate fi imbunatatita relatia.

PLANURI  SI  VISURI

Pentru a avansa, cuplul are nevoie sa-si faca planuri. Cand dorintele celor doi se unesc intr-o viziune comuna, viitorul devine stimulant si viata in doi capata acelasi ritm.
Evident, nu poti avansa in viata, fara a avea planuri sau visuri.

A construi impreuna planuri e o dovada de siguranta a vietii in doi.
Tine minte,  e necesar sa existe dorinta profunda de a formula un cuplu, tinand cont de consecintele pe care acestea le implica pe termen lung ….si anume : responsabilitate, obligatie de angajament si de sustinere.
Cuplul trebuie gandit de la inceput ca un proiect de viata, ca un vis de viata care trebuie protejat: la bine si la rau.

Ce trebuie facut ?

Puneti-va intrebarile : Exista intre noi suficienta intimitate? Care sunt nevoile fiecaruia? Cum ne organizam timpul, timpul liber, cum rezolvam inevitabilele probleme conflictuale?

Ce inteleg eu prin toate astea : personal am stabilit cu iubitul meu, ca amandoi avem nevoie de intimitate pentru a crea, pentru a scrie. In timpul liber incercam sa ne multumim reciproc si sa ne satisfacem nevoile, iar la conflicte, am stabilit ca invatam din greseli si ca incercam sa nu le repetam.

Exercitiu foarte fain

Partile de obliga:

1. Sa-si aminteasca mereu momentul primei intilniri.

2. Sa se ajute reciproc in pastrarea libertatii si personalitatii  proprii  (posibilitatea alegerii).

3. Sa aiba incredere in celalalt, chiar si atunci cind nu inteleg.

4. In cazul deciziilor personale, sa-l consulte pe celalalt.

5. Deciziile sa fie luate exclusiv in urma unui proces rational.

* Nu se iau in considerare cele spuse la suparare, isterie, manie  sau  betie

6. Sa se sustina reciproc in momentele importante din viata  fiecaruia.

7. Sa se respecte si sa se bucure de prezenta celuilalt ca si cum ar  fi  un  oaspete mult dorit si indelung asteptat.

In alta ordine de idei:

1. Si oile albe si oile negre sint la comun.

2. In caz de nervi, conduita este: plimbare, vislit, tras la fiare pana la calmare sau epuizare, dupa care se vine acasa.

3. Partea feminina se obliga sa calce, spele (cu masina de spalat),
in schimbul curateniei si mincarii preparate de partea masculina
(care  momentan nu stie, dar si-a luat angajamentul sa invete): “Eu nu stiu cit o sa invat, dar o sa fac!”.

4. Incepind de azi, vizitele periodice la prieteni, localuri
publice, baruri, discoteci devin obligatorii (minimum admis: de doua  ori pe saptamana).

5. Isi permit 5 kg in plus fata de greutatea actuala. In caz de
nerespectare, partenerul va face crize zilnice, timp de 15 minute
(plus-minus un minut).  Termenii armistitiului sunt valabili sapte ani, cu posibilitatea renegocierii dupa cinci ani.

Nu ezita si pune in practica tot ce auzi, tot ce descoperi… si tot ce inveti !
Experimenteaza, experimenteaza !

Pana data viitoare, te imbratisez cu drag,
Florina

PENTRU TINE
...avem GRATUIT doua carti in format electronic care iti arata cum sa nu mai suferi din iubire si cum sa faci bani inca din adolescenta!

Aboneaza-te si vei primi articolele prin email!

Intra in grupul celor care ne citesc zilnic!
In categoria: Dragoste

Despre autor

Scris de

Florina este psiholog si se ocupa de creativitate, nlp, relatii de cuplu si psihologia familiei.

Lasa un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *