2 comentarii

“I love my body”. Gimnastica de… seara.

Ce putem face  pentru a ne simti bine in pielea noastra?
O multime de chestii “misto”, cum zice un prieten care mi-a dat intr-un fel ideea de a va spune ceva din secretele mele de seara…

Unul e gimnastica de cateva minute (cinci minute, max zece se gasesc in orice “sertar” de timp) pe muzica si cu muuuuult rasfat. Multa dragoste de noi insine.

In 2002 am cunoscut o Frumoasa care mi-a dat multe baghete magice.
Una din ele a fost cea de “I love my body”…

Eram in Polonia, unde ma dusesem dupa ea, caci venea un pic prin Europa…
Imparteam camera de hotel cu o poloneza, o femeie superba, mama a patru baieti, la vreo patruzeci si un pic… Trecuse prin multe, avusese mari probleme de sanatate, dureri trupesti si mai ales sufletesti. Trecuse prin ele si acum era ea cea care ajuta pe altii sa scape de suferinta. Faceam amandoua dimineata, fiecare ce stia : ea, salutul soarelui, yoghin, eu, ceva “chinezarii”…
Ne intelegeam in engleza. Eram singura straina de la workshopul acela, si toti ma intrebau: chiar nu vorbiti poloneza? Am vorbit si eu vreo trei cuvinte, dupa cinci zile petrecute impreuna…
Ca un facut, poloneza mea stia engleza, asa ca ne-am inteles de minune. Plus ca limbajul fara cuvinte era atat de limpede…

Frumoasa noastra, care ne arata niste “chestii misto” – magice, cum zic eu – ne-a invatat si un mic exercitiu de iubit propriul trup. Cu usurinta unei dansatoare, ne-a facut pe loc miscarile simple, si ne-a condus spre intelegerea prin simturi a ce putem face pentru trupul nostru, spre a il mentine frumos, tanar, si mai ales sanatos.

Armonia, spunea ea, este cheia. Dincolo de lucrarea laborioasa cu noi insine in planul emotiilor, mult mai simpla ca abordare si mai complexa, ca si continut si efecte, e lucrarea cu “simtitul”.
Atunci a inceput pentru mine descoperirea acestui fantastic dar, uluitorul instrument de simtit, care este trupul. Acela care face fixarea in trairea lui Acum.

Intorcandu-ma la exercitiu, acesta e foarte simplu. In felul propriu, care se descopera de catre fiecare, ne iubim partile trupului, carora le vorbim sau le cantam, dupa cum ne place si ne vine. Le atingem sau doar le vizualizam (nu scotocesc fizic dupa ficat…) si le spunem ceva, de dragoste…

Atunci multora li s-a parut o aiureala. Dar facand exercitiul in sala, deja o parte am devenit brusc adeptii “metodei”. Eu am ramas adepta fidela…

De ce povesteam de poloneza, colega mea de camera?

Pentru ca as fi vrut sa fi fost si voi martorii acelei scene deosebite. In hotel aveam baia mica-mica in interioarul camerei. Si sonorul destul de “indiscret”. Asa ca am auzit-o seara, sub dus, facand ce spusese Frumoasa. Nu imi trebuia mult sa leg intelesul cuvintelor cantate in poloneza. Ceva bulgara de “dinainte” ma ducea spre diverse “sclipiri”… Dar mai ales vocea, tonul ei, caldura si rasul care se auzeau acolo, sub dus, erau foarte clare, ca si limba universala…

“Imi iubesc corpul. Imi iubesc picioarele mele frumoase, imi iubesc mainile, imi iubesc fata, imi iubesc burta, imi iubesc sanii, imi iubesc… ”
Tot ce vreti, liber la imaginatie si la inventar…
Asa canta poloneza mea. Stiu clar ca spunea “picioruse” si “manute”, le alinta….
Mi-a placut enorm cum canta, sub dus!

Eu folosesc metoda si pe gimnastica. Un soi de dans  aerobic, neaparat pe o melodie placuta mie, care sa ma ajute sa ma misc si sa cant.

Mainile se misca unduit, si le privesc, si le cant:”va iubesc”… Sau doar gandesc, nu e nevoie sa rostesc. Umerii, obositi dupa “calculatorit” peste opt ore zilnic, se simt taare bine cand sunt miscati si iubiti macar un pic… Picioarele se misca singure, in rotirile lor favorite, la fel si soldurile, si pieptul… Toate partile trupului sunt rasfatate si cateva minute pe zi, macar, sunt ale lor…
Indiferent de cum arata, de cat de mobile sau rigide ar fi, partile trupului nostru raspund la miscare, atentie si mangaiere ca florile udate dupa multe zile de seceta.

Oricat de obositi am fi, se simte imediat o revigorare, care este data nu atat de miscare, cat de intentia cu care am hranit trupul. De dragostea cu care l-am hranit…

Putin timp, mult efect… In timp, se castiga chiar timp de trait. Mai multa “durata de viata’, la propriu. Si inca in trup sanatos si plin de energie.

Va doresc sa incercati si voi asta, pe muzica, mai ales seara, cand este mai mult timp pentru rasfat. Sa va lasati pe unda unei melodii indragite si sa va iubiti trupul cateva minute.
Ma las acum pe mana lui Antaeus, cu “Kyrie”, melodia in care imi place sa inchei seara. Numai buna de “dans aerobic”, cum zic eu… Ei, mai mult dans si mult rasfat… Que buenooo…

PENTRU TINE
...avem GRATUIT doua carti in format electronic care iti arata cum sa nu mai suferi din iubire si cum sa faci bani inca din adolescenta!

Aboneaza-te si vei primi articolele prin email!

Intra in grupul celor care ne citesc zilnic!
In categoria: Sport si sanatate

Despre autor

Scris de

A urmat cursuri de dezvoltare personala, cursuri de qigong si taichi cu maestrul Cezar Culda, meditatie dinamica si alte diverse forme de meditatie cu Maneesha, discipola lui Osho, reiki si tehnica radianta.

2 Comentarii

  1. James_JP

    E cumva un articol dedicat fetelor? (eu sunt baiat :D)
    Si eu fac ceva asemanator, atunci cand alerg cele 15-20 de minute seara, imi spun in gand “sunt cel mai bun! pot sa fac orice! totul e atat de usor!” si cred ca ma ajuta :).

  2. Draga James_JP,
    E un articol dedicat tuturor!
    In povestire (adevarata) sunt implicate personaje-femei, dar e la fel de firesc sa fie si baieti (barbati) care isi iubesc corpul. Ma bucur sa vad ca faci miscare si ca te stimulezi cu ganduri bune. O sa povestesc chiar ceva mai mult in legatura cu asta, cu ce ne spunem noua insine. Mult succes in ceea ce faci!

Lasa un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *