0 comentarii

Cat de important este sa te cunosti pe tine, cel adevarat? Partea a II-a

Lista articolelor din seria: Cunoaste-te!

  1. Cat de important este sa te cunosti pe tine, cel adevarat? Partea I
  2. Cat de important este sa te cunosti pe tine, cel adevarat? Partea a II-a

Am vorbit in articolul trecut despre importanta cunoasterii personale si despre faptul ca valorile nu sunt bune sau rele, pozitive sau negative, ele definesc cine este fiecare in parte, asa cum este.

Ce te bucura, ce te pasioneaza, ce este important pentru tine, acesta este cine esti tu.

Valorile se afla in mare parte la nivelul subconstient si daca nu le cunosti le vei afla imediat cand una din ele este dezonorata sau neimplinita.

Aducerea valorilor la nivel constient faciliteaza alegerile in viata si luarea deciziilor.

I. Identificarea valorilor

Am sa prezinz cateva tehnici de descoperire a valorilor:

a. Sondarea interioara

Ce este important pentru tine in viata? Ce este important aici? (Intrebare aceasta se adreseaza de mai multe ori pana se clarifica ce este cu adevarat important).

Care lucruri, daca ar disparea sau nu ai putea sa le faci, ar face viata insuportabila? Ce apreciezi/valorizezi la aceste lucruri?

Cand ai luat cele mai importante decizii, care au fost fundamentele pe care te-ai bazat?

Unde investesti cel mai mult din timpul, banii si energia ta? Pentru ce?

Care sunt preocuparile tale? Care sunt cele mai adanci ingrijorari? Pentru ce?

De ce esti cel mai mandru? Ce te bucura cel mai mult in viata? Pentru ce?

b. Cine te inspira cel mai mult?

Gandeste-te la 3 persoane pe care le admiri in mod deosebit, care sunt in viata sau nu mai sunt. De exemplu, Maica Tereza, Ghandi, Mihai Viteazu, etc. Important este sa gasesti acele persoane pe care cu adevarat le respecti si admiri.

Dupa ce le-ai identificat, care sunt calitatile pe care le admiri la aceste persoane? Pentru fiecare persoana scrieti o lista de 4-8 calitati.

De exemplu, pentru Maica Tereza: lider, spiritual, puternic, compasiune, generos, iertator, respectuos.

c. Alegerea valorilor dintr-o lista de valori:

Care dintre aceste cuvinte rezoneaza mai mult cu tine?

Care sunt cuvintele care te reprezinta cel mai mult?

II. Pasul urmator: Care este sensul cuvintelor alese?

Care sunt cuvintele pe care le-ai gasit?

Grupeaza cuvintele similare sau care se repeta. Care este cuvantul care le leaga? Care este sensul lor?

Exemplu:

Cuvantul valorizat: Iubire

Cuvintele valorizate: iubire, compasiune, blandete, acceptare, iertare

Definitia valorii: A iubi, a fi intelegator, a fi bland, a ierta, a accepta

Declaratia valorii: Apreciez si pretuiesc sa fiu intelegator, sa fiu bland, sa iert, sa accept si iubesc neconditionat.

III. Caracteristicile valorilor

Valorile sunt pasionale

Care sunt lucrurile in acest domeniu care iti plac cel mai mult?

Care este lucrul pe care l-ai sacrifica cel mai usor?

Valorile sunt unice

Atunci cand faci referire la valorile pe care le promoveaza alti oameni, nu sunt cele asumate de tine si, in consecinta, nu sunt ale tale.

Poti sa spui in cuvintele tale, ce reprezinta o valoare pentru tine, astfel incat acest lucru sa fie unic, personalizat, prin care oamenii sa te recunoasca pe tine?

Valorile traiesc in prezent

Spune-mi cum traiesti practic valoarea pe care ai identificat-o?

Cat de bine este reflectata aceasta declaratie de valoare in viata ta acum?

Este o valoare pe care o traiesti deja sau este una spre care aspiri si ai putea stabili un obiectiv pentru ea?

Verifica daca acestea sunt valori

O valoare este cine „esti tu”, nu ceea ce ai dori sa fii. O valoare este interna, ceva care te reprezinta. Daca identifici cuvantul „respect” si acesta inseamna sa fii respectos, este o valoare. Daca este legata de alti oameni in relatie cu tine, nu mai este o valoare, este o dorinta.

IV. Compararea si ierarhizarea valorilor

Dupa ce valorile au fost alese, urmeaza compararea acestora.

Pentru aceasta se va adresa intrebarea: valoarea nr. 1 este mai importanta decat 2, apoi decat 3, 4, 5, 6, 7, 8? Se incercuieste valoarea care este cea mai importanta.

La fel se procedeaza pentru fiecare valoare in parte, comparand-o cu cele de mai jos.

Ordinea ierarhica a valorilor determina forta cu care aceasta actioneaza. Cea mai importanta valoare este cea care are cea mai mare putere in realizarea obiectivelor.

Daca o valoare este in conflict cu alta, atunci este posibil un rezultat mixt.

Observatie: Valorile se pot schimba de la o perioada la alta.

In incheiere

Exercitiul de aflare a valorilor este foarte important. Nu te grabi. Acorda timp pentru descoperirea lor.

Odata fiind in contact cu valorile tale, cu atat mai structurat si mai clar esti, iar raspunsul la intrebari vine promt pentru ca stii deja cine esti.

Vei descoperi mai multa energie si vei fi intr-o pozitie mult mai puternica in cariera si in viata ta. Vei putea sa iti amintesti cine esti tu de cate ori intervine o preocupare in viata ta, sa te conectezi cu tine, astfel incat sa fii aliniat, in pace si armonie cu tine.

Cu drag,

Irina Aiacoboae

PENTRU TINE
...avem GRATUIT doua carti in format electronic care iti arata cum sa nu mai suferi din iubire si cum sa faci bani inca din adolescenta!

Aboneaza-te si vei primi articolele prin email!

Intra in grupul celor care ne citesc zilnic!
In categoria: Avantaj la start, Cariera, Spiritualitate, Sport si sanatate, Viziune

Despre autor

Scris de

Irina este life-coach, antreneaza oamenii care isi doresc sa
construiasca relatii frumoase, cu ei insisi si cu cei din jur, care au vise, obiective, dorinte si care doresc sa le implineasca, care vor isi descopere potentialul lor infinit in a-si crea o viata extraordinara si a explora cine sunt zi dupa zi.

Irina si-a inceput dezvoltarea personala acum 5 ani de zile prin a practica Reiki, apoi a urmat cursurile Landmark Education, Ho’ponopono, EFT si life-coaching cu Noble Manhattan.

http://irinaaiacoboae.wordpress.com/

Lasa un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *